Несколько полезных советов

Тренироваться следует только на тощий желудок, иначе дыхательные упражнения могут спровоцировать рвоту.        Тренировка не дожна длиться дольше 15-20 минут ( пока Вы не знаете упражнений тренировка занимает 30 минут).  У МЕНЯ ОНА СЕЙЧАС ЗАНИМАЕТ 15 МИНУТ.      Во время тренировок всегда нужно вдыхать через нос и выдыхать через рот.             Оптимальное время для тренировок - утро, но даже если Вы тренируетесь в другое время суток, постарайтесь до начала занятий не есть 2-3 часа.

Сайт создан на Setup.ru Создать сайт бесплатно